[...] dziala wiec lepiej zaplacic wiecej i kupic jakis stack kreatynowy a przy jego spozyciu nie bedzie biegunki:) Albo to wina białka jesli jest to serwatkowe to nie powinienes miec biegunki a jak jakas mieszaknka niewiadomo z czego to moze wystepowac biegunka:] Zawsze lepiej zaplacic wiecej i kupic porzadne supale i oszczedzic kibelkowanie. Pozdro
[...] się gdy jest ujemny bilans kaloryczny w diecie, odpowiedni podział składników odżywczych, odpowiednie rozmieszczenie kalorii w ciągu dnia i rozkład posiłków warunkują to z czego ta waga poleci. Orbitrek - wysiłek fizyczny jest dodatkiem do pozbycia się tłuszczyku. Jednak moim zdaniem strata pieniędzy. Lepiej wykorzystasz te pieniądze kupując [...]
[...] modlitewnik wkladany w kupiona lawke, porecze, lawka regulowana plaska/skos, lawka skos w gore, lawka skos w dol, stojak na obciazenie, stojak na sztangi i inne ******ly i z czego jestem najbardziej zadowolony suwnica, na dzien dzisiejszy wszystko bym zrobil sam ale kiedy kupowalem laweczke i atlas nie myslalem o robieniu sprzetu, na pewno jest [...]
jeśli nie ma warunków do ćwiczeń (bo nie każdy mieszka w dużym mieście) to lepsze to niż bezczynne siedzenie na dupsku i dłubanie w nosie. Czego nauczy się sam? Ciosy-kupi worek i będzie w niego walił. Efekty? Jeśli nauczy się źle uderzać-to uderzając kogoś w szczękę złamie sobie nadgarstek. A nawet jeśli nauczy się poprawnie zadawać ciosy(w co [...]
Cavior, kiedyś w innym dziale była dyskusja z saibem__ nt. właśnie samouctwa i filmów szkoleniowych. Ów twierdził, że zna kogoś, kto nigdy niczego na powaznie nie trenował, uczył się tylko ze szkoleniówek, a podobno dość wysoki poziom reprezentuje. Stąd ja nie twierdzę, że same szkoleniówki nikomu nic nie dadzą, ale uważam, że trzeba naprawdę [...]
Kiedyś była sprawa JEDNEJ z WÓD mineralnych, wyszło ze nalewają wodę z kranu do butelek a ujawniło się dlatego że ludzie widzieli osad i kawalki niewiadomo czego pływające w butelkach.
[...] zasadach żywienia dla naszego sportu to wiedzialbys jaka ilosc weglowodanow, bialek i tluszczy powienienes zapewnic by osiagac efekty. oblicza sie to do swojej wagi i metabolizmu. takze podpisuje sie pod wypowiedzią apokalipsy zapraszamy do dzialu odzywianie w pierwszej kolejnosci - bedziesz wiedzial czego Ci brakuje i co mozesz dodac.
Dzięki za odpowiedź Możesz jednak mi wytłumaczyć w 2-3 zdaniach dlaczego trzeba odrzucić zboże oraz beztłuszczowy nabiał? chodzi mi o to że nie posiadają one cholesterolu, tymczasem mogę jeść jajka które zawierają go mnóstwo. Czy to nie jest tak ze powinienem na czas zbijania, unikać cholesterolu ile się da? Jeżeli znasz jakieś artykuły w necie [...]
Uważasz, że mamy fałdomierz w oczach ? Pewnie bf w granicach 12-13 %. Co do reszty nie jestem w stanie się wypowiedzieć, bo nie podałeś żadnych istotnych informacji. Po pierwsze, wklej zrzut z diety. Po drugie napisz czego oczekujesz ? Jakie masz cele ?
[...] odpowiednie ilości białka, bez odżywki białkowej. Poza mięsem są jeszcze jaja, ryby i niektóre produkty nabiałowe. Zanim skrócisz swoje okno konsumpcji do 4 godzin (czego tak naprawdę zazwyczaj nie polecamy w tym dziale) powinieneś poszerzyć swoją wiedzę o podstawowe informacje odnośnie żywienia (tematy podwieszone w dziale Odżywienia), [...]
[...] watt.Całosc grała mi 2 tygodnie teraz nie da sie na tym nic słuchac ,przypomina to dzwiek ze starego magnetofonu ,zero basow a głosniki srednie i duze nie wydaja z siebie zadnego dzwieku - nawet harczenia ani drgną czego to morze byc przyczyna cos siadło ale co?mozliwe ze to wzmacniacz? czy obie kolumny mogły sie naraz popsuc? xavier
flexxip, ja mam troche mniejsze bo 1.5cm i mi to nie roslo to mnie nie skierowali na zadna tomografie zeby zbadac co to jest. a lekarka to mi powiedziala ze jak usunac to cala sledzione wrazie czego, bo samego torbiela sie nie usuwa ze sledziony!? co do silowni to pomysle, moze faktycznie z tym byl by dobry motyw, ale nie wiem jeszcze. dzieki
[...] czesci ud.Mial jednak to szczescie iz kontuzja ta zdarzyla mu sie wlasnie w RPA.Jak powszechnie wiadomo kraj ten ma najlepszych chirurgow na swiecie.Juz po 11 miesiacach Savickas zdobyl vice mistrzostwo swiata....Dla mnie jest on numerem jeden jesli chodzi o wole walki,brak jakiejkolwiek rezygnacji i to czego dokonal jest wrecz nadzwyczajne....
prawdopodobnie lekki ezwichniecie stawu barkowego ktore samo uleglo nastawieniu w wyniku czego doszlo do podraznienia pierscienia rotatorw. Mowiac na chlopski rozum w barku jest malo wiezadel i cala stabilizacja opiera sie na pierscieniu rotatorow ( jest to zespol 4 miesnie : nadgrzebieniowego, podgrzebieniowego, podlopatkowego i oblego [...]
[...] dalo. wyj..ka to nie byla na pewno kupowalewm od porzadnego sprzedawcy z tego wlasnie FORUM. mase regularnie nabieralem na xp w takim tepie jak gdy nie bralem XP nie wiem czego to wina. za okolo 2 miesiace wyprobuje inna kombinacje jak to nic nie da do daruje sobie ta kreatyne, bo poza dieta biare bcaa , glutamine i inne supleale mylsalem ze [...]
[...] ma swoje zastosowania. W mojej opinii kwestia do rozważenia, ale najpierw ruszyć z porządną dietą, później ewentualnie wprowadzać. No i nie spodziewać się niewiadomo czego po tym wrzuceniu HMB - efekty działania większości supli są i tak zauważalne głównie przez osoby wytrenowane, czy głębiej siedzące w tematyce. Nie bez powodu mówi się, [...]
Witam! OK, a ktoś mógłby mi podać, ile czego zawiera jajecznica z dwóch jajek i jajecznica z dwóch białek? Nie mogłem doszukać się tego. Więc jak jest z tym białkiem? Jeśli zjem więcej, niż mój organizm jest w stanie spożytkować to reszta przepada, tak? A jak mogę się zorientować, ile białka organizm może przyjąć w jednym posiłku? Ilość substancji [...]
Spróbuj zrobić to prościej, zamiast kombinować jak dobrać 6 rożnych posiłków, rozłóż to np na 3 z czego dwa podziel na połowę - trudniej będzie o błędy, za to łatwiej będzie się to komponowało. Zacznij od opanowania kilku podstawowych składników i jak już to zrobisz, to przejdź do kombinowania z zamiennikami. Czyli na tym co już zrobiłeś: Weź [...]
